当意外发生时你必须掌握的自救方法

当意外发生时你必须掌握的自救方法

新(xīn)浪网一项关于应急逃生自救方面的调查显示，75.6%的网友表示“没有(yǒu)接受过任何形式的应急逃生自救培训”，其中(zhōng)，89%的网友“没有(yǒu)参加过相关培训的主要原因是单位（學(xué)校、社區(qū)）没有(yǒu)组织过或是不知道该到哪里参加这样的培训”。76.6%的网友认為(wèi)“凭现有(yǒu)的知识，在真正遇到意外或危机时，不能(néng)或不确定能(néng)应付。”

意外，随时随地在我们意想不到的时候发生，与其事后哀恸、自责，不如从现在起补上意外自救这一课。學(xué)习自救知识，能(néng)在最关键的时刻让你化险為(wèi)夷。

实操篇——自救行动要点

调查显示，意外事件中(zhōng)导致立即死亡的人数实际不到1/3，更多(duō)的人是处在伤势危及生命的状态，因无自救或他(tā)救条件最终遭致死亡。所以，当意外发生时，如果我们能(néng)保持良好的心理(lǐ)状态，及时采取自救行為(wèi)或逃离现场，成功自救的可(kě)能(néng)性会大得多(duō)。

险情1：踩踏自救

1、任何时候去人流密集的地方（酒店(diàn)、广场、火車(chē)站等），首先要观察周围，记住出口位置和消防通道。

2、一旦已经被人流裹挟，无法自主控制前进的方向，不要停下也不要硬挤。此时，需要一边顺着人流同步前进，一边向前进方向的侧方移动，直至移出人群。

3、双手握拳架在胸前，像拳击手的防守姿势，可(kě)以尽量保证胸腔不被挤扁。

4、千万注意不要被绊倒。

5、一旦摔倒，赶紧站起来，身边同伴摔倒，立即把他(tā)拉起来。如果身边是儿童，立刻将其举过肩。

6、如果摔倒了没法站起来，爬也要跟着人群前进方向前进。如果无法移动，用(yòng)手护住头部、蜷缩膝盖至胸前并且侧卧、不要俯卧和仰卧。

险情2：火险自救

1、逃离火场时用(yòng)湿毛巾掩住口鼻呼吸，或者及时戴上公(gōng)共场所配备的防火面罩，尽量使身體(tǐ)贴近地面前行。过火焰區(qū)应先将自己打湿或以湿棉被、湿毛毯等裹住身體(tǐ)与头发。

2、等待救援应选择靠近马路、有(yǒu)窗户的房间，或者离安(ān)全出口、疏散通道较近的房间，用(yòng)打手電(diàn)筒、挥舞衣物(wù)、呼叫等方式向外发送求救信号、引起救援人员的注意。

3、千万不要乘電(diàn)梯逃生。

4、身上着火要设法把衣、帽、裤脱掉、也可(kě)卧倒在地上打滚把身上火苗熄灭。

险情3：車(chē)祸自救

1、撞击失火：司机应立刻熄火停車(chē)，切断油路、電(diàn)源，让車(chē)内人员有(yǒu)秩序下車(chē)。若因車(chē)辆碰撞变形导致車(chē)门无法打开，可(kě)从前后挡风玻璃或車(chē)窗脱身。

2、下沟翻車(chē)：車(chē)辆倾翻时司机应抓紧方向盘，两脚钩住踏板随車(chē)體(tǐ)旋转。車(chē)内乘客应趴在座椅上、抓住車(chē)内固定物(wù)，使身體(tǐ)夹在座椅中(zhōng)稳定身體(tǐ)。上車(chē)必须系安(ān)全带，这是最好的自救方法。

3、車(chē)辆追尾：当碰撞主要方位不在司机一侧，司机应双手紧握方向盘两腿向前蹬直，身體(tǐ)后倾保持身體(tǐ)平衡，以免在車(chē)辆撞击时头撞到挡风玻璃；如碰撞主要方位临近司机或撞击力度过大，司机应迅速躲离方向盘，并将两脚抬起，以免受到挤压。

险情4：恐怖袭击自救

遭遇恐怖袭击时，适用(yòng)率很(hěn)广的三条准则是：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、战）。

1、地铁内遇到爆炸

（1）迅速按下列車(chē)报警按钮，使司机在监视器上获取报警信号。

（2）依靠車(chē)内消防器材灭火。

（3）列車(chē)在运行期间，不要有(yǒu)拉门、砸窗、跳車(chē)等危险行為(wèi)。

（4）寻找简易防护物(wù)，如衣服、纸巾等捂鼻，采用(yòng)低姿势撤离。视線(xiàn)不清时手摸墙壁撤离。

2、遭遇枪击时

（1）躲！

（2）找掩體(tǐ)时要选择密度质(zhì)地不易被子弹穿透的掩蔽物(wù)，如墙壁、立柱、汽車(chē)前部发动机等。

（3）枪战中(zhōng)唯一有(yǒu)用(yòng)的姿势就是卧倒，趴下能(néng)最大限度减少中(zhōng)弹面积。

（4）如果无处可(kě)躲只能(néng)逃跑，不要跑直線(xiàn)，首选S路線(xiàn)。

3、遭遇非枪械暴力袭击时

（1）保持冷静，不要做无谓反抗。

（2）快速找到最佳撤离路径。如果是室内，首选消防通道、楼梯、紧急疏散通道；如果是户外，宜选择政府、机关、警局等机构的建筑物(wù)躲避。总之，暴徒不选择的就是我们要选择的。

（3）做好防护措施防止被砍伤，主要是防护大动脉。一条围巾、高领厚毛衣等都可(kě)以一定程度防止直接伤害，一本厚书绑在胳膊上也是有(yǒu)用(yòng)的，对刀(dāo)砍有(yǒu)比较好的阻拦。

（4）放弃肉搏，这种时候就忘记李小(xiǎo)龙、甄子丹、成龙、李连杰吧，随身的皮包、身边的折凳、机场手推車(chē)等都是可(kě)以利用(yòng)的防卫工(gōng)具(jù)。

（5）自己尽量不要在没有(yǒu)协助的时候孤身奋战，行动前和身边的男士们进行沟通，协同作(zuò)战是较為(wèi)有(yǒu)效的反击方式。

自救备忘录——时刻准备好

1、灾难自救包

这是美國(guó)几乎所有(yǒu)家庭都有(yǒu)的常备物(wù)品，里面必备物(wù)品有(yǒu)干電(diàn)池收音机、口哨、手電(diàn)筒、干電(diàn)池、常用(yòng)药品（阿司匹林、止痛药、创可(kě)贴等）。还可(kě)准备不易变质(zhì)的罐头食品、矿泉水、衣服毯子、逃生用(yòng)绳子等，这些装(zhuāng)备起码可(kě)以保证人们在灾后72小(xiǎo)时内存活下来。

2、危机意识

即便在安(ān)全环境下也要注意观察可(kě)疑人物(wù)和迹象等，地铁内不要昏睡、聚会上不要贪杯，陌生地方不要露财，乘飞机先确认救生衣等。平时应该注意培养训练自己的应变能(néng)力，危机意识就是生命保障。